白带少可适量吃豆浆、黑豆、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱吃雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、黄体酮等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

1、豆浆

豆浆含植物雌激素，有助于调节内分泌，改善因激素水平低导致的白带减少。

2、黑豆

黑豆富含大豆异黄酮，能帮助补充天然雌激素，缓解卵巢功能减退引起的分泌物不足。

3、山药

山药健脾补肾，适合脾肾两虚型患者，可辅助改善体质虚弱导致的白带量少。

4、枸杞

枸杞滋补肝肾，对于肝肾阴虚引发的阴道干涩、白带稀少有一定食疗辅助作用。

日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，注意会阴部清洁干燥，如有不适须及时就诊。