小孩便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗改善，常由饮水不足、膳食纤维少、排便习惯差或肠道功能紊乱引起。

1、饮水不足

家长需督促孩子多喝温水，软化粪便，培养定时饮水习惯，避免饮用含糖饮料。

2、纤维缺乏

家长应给孩子多吃西蓝花、红薯等富含膳食纤维食物，促进肠道蠕动，缓解排便困难。

3、习惯不良

家长需引导孩子建立规律排便时间，鼓励孩子有便意及时如厕，避免长时间憋便。

4、功能紊乱

可能与饮食结构不当、活动量少有关，表现为排便费力、大便干结，可遵医嘱用乳果糖。

建议家长日常让孩子适量吃香蕉、火龙果、燕麦、芹菜，必要时在医生指导下使用开塞露、聚乙二醇、益生菌制剂。