自体填充脂肪是一种将自身多余脂肪移植到凹陷或需要饱满部位的美容手术，主要分为抽吸脂肪、提纯处理、分层注射三个步骤。

1、抽吸脂肪

从腹部或大腿等脂肪堆积区域，用细针负压抽取适量脂肪组织，过程微创且不影响正常活动。

2、提纯处理

将抽出的脂肪通过离心或静置去除血液、油脂及破碎细胞，保留完整有活性的脂肪颗粒用于移植。

3、分层注射

将提纯后的脂肪按少量多点原则，均匀注射到面部凹陷、胸部或臀部等目标区域，确保血供充足提高存活率。

4、术后恢复

术后需避免按压揉搓注射区，两周内忌辛辣饮食和剧烈运动，部分脂肪会被吸收需二次补填达到理想效果。

建议选择正规医疗机构进行手术，术前需全面评估自身健康状况，术后配合医生做好护理可降低并发症风险。