没有实质性行为通常不会怀孕。怀孕需要精子进入阴道并与卵子结合，主要取决于精子是否接触生殖道，常见影响因素有精液接触会阴、使用避孕工具失误、手部残留精液、体外射精失败等。

1、精液接触会阴

精液射在会阴或阴道口附近，精子可能游入阴道导致怀孕，概率较低。建议立即用清水冲洗会阴，避免精液滞留。

2、使用避孕工具失误

安全套破裂或滑脱导致精液进入阴道，增加怀孕风险。建议检查安全套完整性，必要时在医生指导下服用紧急避孕药如左炔诺孕酮片、醋酸乌利司他片。

3、手部残留精液

手指沾染精液后直接伸入阴道，精子可能进入宫腔。建议立即用肥皂和流动水彻底清洗双手，避免接触生殖道。

4、体外射精失败

射精前前列腺液可能含有少量精子，或未及时撤离导致精液进入阴道。建议在医生指导下使用复方短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片进行周期调节。

日常注意正确使用避孕套或口服短效避孕药，若月经推迟超过7天，建议就医进行血HCG检测或B超检查以排除怀孕。