小孩晒黄疸的正确方法为光疗，包括自然光照射和蓝光治疗，按干预强度由低到高排列，主要有居家阳光暴露、医院蓝光箱、蓝光毯、换血疗法。

1、居家阳光暴露

选择上午9点前或下午4点后的柔和阳光，室温保持25-28度，让宝宝穿尿不湿、戴眼罩，侧卧或俯卧在干净垫子上，每次10-15分钟，每天2-3次。家长需全程监护，避免晒伤或着凉。

2、医院蓝光箱

适用于中度黄疸，宝宝全身裸露仅遮住眼睛和会阴，置于蓝光箱内持续照射。光疗能将皮肤中的胆红素转化为水溶性物质随尿液排出，通常需要12-24小时。医生会监测血清胆红素水平调整时长。

3、蓝光毯

适合轻中度黄疸且家庭条件便利的宝宝，将光纤毯包裹于宝宝躯干及四肢，可在家中进行，家长需按医嘱设定照射时间，一般每天8-12小时。治疗期间需每2-3小时测一次黄疸值，观察宝宝大便颜色是否发白。

4、换血疗法

仅用于溶血性黄疸或胆红素脑病风险极高的危重病例。通过动静脉换血快速降低血液中胆红素浓度，需在新生儿重症监护室由医生操作，同时处理原发的溶血病因如ABO血型不合。

建议家长在医生指导下选择合适方法，每天保证宝宝充足喂养以促进胎便排出，黄疸持续2周未退或出现嗜睡、拒奶等异常需立即复诊。