射精后避免怀孕的方法主要有紧急避孕药、放置宫内节育器、计算安全期、体外射精等方式。其中紧急避孕药和宫内节育器是医学上确认有效的补救措施，安全期和体外射精失败概率较高，不建议作为常规选择。

1、紧急避孕药

无保护性生活后72小时内服用，通过抑制或延迟排卵、干扰受精过程来预防怀孕。常用药物包括左炔诺孕酮片、醋酸乌利司他片、米非司酮片，需在医生指导下使用。

2、宫内节育器

无保护性生活后5天内放置，通过铜离子杀精和干扰受精卵着床来避孕。适用于希望长期避孕的女性，需由专业医生操作放置。

3、计算安全期

根据月经周期推算排卵期，排卵期前后5天为易孕期，其余时间为安全期。但月经不规律者排卵期难以准确预测，失败概率较高。

4、体外射精

在射精前将阴茎抽出，使精液排至体外。但射精前可能已有少量精子随前列腺液排出，且需要男性高度自控，实际避孕失败率较高。

建议无保护性生活后尽快采取紧急避孕措施，越早服用紧急避孕药或放置宫内节育器，避孕成功率越高。日常可优先选择短效口服避孕药、避孕套等常规避孕方式，避免反复依赖紧急补救措施。