感冒没胃口时，可以适量吃小米粥、蒸蛋羹、烂面条、苹果泥等食物，也可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚、盐酸氨溴索、氯苯那敏等药物。饮食调理和药物治疗双管齐下，有助于缓解症状并补充营养。

一、食物

1、小米粥

小米粥质地软烂，易于消化吸收，能温和地补充水分和碳水化合物，减轻胃肠负担，适合感冒期间食欲不振时食用。

2、蒸蛋羹

蒸蛋羹富含优质蛋白，口感嫩滑，不需要过多咀嚼，能为身体提供修复所需的营养，帮助维持体力。

3、烂面条

烂面条煮得软烂，搭配清淡的汤底，既能补充能量和水分，又不会刺激胃肠道，是感冒时容易接受的主食选择。

4、苹果泥

苹果泥含有维生素C和膳食纤维，酸甜口味可刺激味蕾，同时补充水分和微量元素，有助于改善食欲。

二、药物

1、对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚常用于缓解感冒引起的发热和头痛，通过抑制中枢神经系统的前列腺素合成来发挥退热镇痛作用。

2、盐酸氨溴索

盐酸氨溴索是一种祛痰药，能促进呼吸道黏液分泌并降低痰液黏稠度，帮助排出痰液，改善咳嗽不适。

3、氯苯那敏

氯苯那敏为抗组胺药，可缓解感冒导致的打喷嚏、流鼻涕等过敏样症状，减轻鼻部不适，有助于恢复食欲。

感冒期间饮食应以清淡、易消化为原则，避免油腻、辛辣和生冷食物。建议多喝温水，少量多餐，保证休息，若症状持续加重或出现高热不退，应及时就医。