富含维生素B2的食物主要有动物肝脏、奶制品、蛋类、深绿色蔬菜等。维生素B2是人体必需的营养素，参与能量代谢和细胞功能维护，缺乏时可能引起口角炎、唇炎等皮肤黏膜问题。

1、动物肝脏

猪肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏是维生素B2含量最高的食物来源，每100克猪肝约含2.08毫克维生素B2，同时富含铁和蛋白质。

2、奶制品

牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是维生素B2的良好来源，每100克牛奶约含0.14毫克维生素B2，且易于人体吸收，适合日常补充。

3、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类含有丰富的维生素B2，主要集中在蛋黄中，每100克鸡蛋约含0.32毫克维生素B2，同时提供优质蛋白。

4、深绿色蔬菜

菠菜、西蓝花、油菜等深绿色蔬菜含有一定量的维生素B2，每100克菠菜约含0.11毫克，建议烹饪时避免过度加热以保留营养。

日常饮食中适量搭配上述食物即可满足维生素B2需求，若出现口角炎、舌炎等症状，建议及时就医排查是否存在缺乏问题，并在医生指导下调整膳食或补充剂。