孕妇可以适量吃李子。李子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于缓解孕期便秘和补充营养。但需注意食用量，避免过量引起胃肠不适。主要需关注以下几点。

1、控制食用量

每天食用3至5颗李子较为适宜。过量食用可能因李子中的酸性物质刺激胃肠，导致胃酸过多或腹泻。

2、注意血糖影响

李子含糖量中等，妊娠期糖尿病孕妇需监测血糖。建议在两餐之间食用，避免餐后立即吃。

3、确保新鲜卫生

选择成熟、无腐烂的李子，彻底清洗后再食用。未成熟李子含较多鞣酸，可能引起口舌发麻或胃肠不适。

4、过敏体质谨慎

少数孕妇可能对李子过敏，首次食用时先尝少量，观察皮肤有无红疹、瘙痒或口腔刺痛等反应。

孕妇食用李子需结合自身胃肠功能和血糖状况调整。日常饮食应多样化，搭配苹果、蓝莓等水果，保证营养均衡。若食用后出现腹痛、腹泻或过敏症状，建议暂停并咨询产科医生。