鳕鱼肝油软胶囊主要补充维生素A和维生素D，同时提供Omega-3脂肪酸，有助于支持视力健康、骨骼发育和免疫功能。其作用主要体现在以下几个方面。

1、支持视力健康

鳕鱼肝油富含维生素A，这是维持视网膜正常功能的关键营养素，有助于预防夜盲症和干眼症，保护眼睛免受氧化损伤。

2、促进骨骼发育

其中的维生素D能促进钙和磷的吸收，对儿童骨骼生长和成年人维持骨密度有重要作用，有助于预防佝偻病和骨质疏松。

3、增强免疫功能

维生素A和D协同作用，有助于调节免疫系统，增强身体对感染的抵抗力，降低呼吸道感染等疾病的发生风险。

4、维护心血管健康

鳕鱼肝油提供的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平、减少炎症反应，对维护心脏和血管健康有益。

鳕鱼肝油软胶囊作为膳食补充剂，适合日常保健使用。建议在医生或营养师指导下服用，避免过量摄入导致维生素A或D中毒。同时保持均衡饮食和适当户外活动，效果更佳。