165厘米的女生标准体重范围通常在52公斤到66公斤之间，具体理想体重受骨架大小、肌肉量和年龄等多种因素影响。

1、骨架大小

骨架较大者标准体重可能达到60-66公斤，骨架较小者标准体重可能为52-57公斤，可通过手腕围度判断骨架大小。

2、肌肉比例

肌肉密度高于脂肪，经常运动的女生因肌肉量多，体重可偏重但体型更紧致，适合以体脂率结合体重评估。

3、年龄阶段

25岁前基础代谢较高，体重可控制在标准范围下限；35岁后代谢减慢，体重易增加3-5公斤，属于正常生理变化。

4、身体质量指数

科学的参考指标是BMI维持在18.5到24之间，对应165厘米女生体重约50公斤到65.3公斤均属健康范围。

建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重，关注体脂率和腰围变化比单纯追求体重数值更有意义。