左肋骨下胀胀的感觉可能由饮食不当、情绪紧张、胃炎、脾脏疾病等原因引起，需结合具体表现判断。

1、饮食不当

暴饮暴食或进食产气食物导致胃肠积气，表现为腹胀。建议调整饮食结构，少量多餐，避免生冷油腻食物。

2、情绪紧张

焦虑抑郁引起植物神经功能紊乱，导致局部肌肉痉挛。建议保持心情舒畅，进行深呼吸练习，必要时寻求心理疏导。

3、胃炎

胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸烧心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

4、脾脏疾病

脾脏疾病可能与外伤、血液系统异常等因素有关，通常表现为左上腹持续胀痛、乏力消瘦等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、布洛芬、复方甘草酸苷等药物。

日常注意规律饮食，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动，若症状持续不缓解请及时就医检查。