一个月来两次月经可能由排卵期出血、情绪波动、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，需结合具体症状判断。

1、排卵期出血

生理性因素导致，出血量少且短暂，无须特殊治疗，保持外阴清洁即可。

2、情绪波动

压力过大扰乱激素，建议调节作息，进行适度运动以缓解紧张情绪。

3、黄体功能不足

病理性因素引发，常伴周期缩短、经前点滴出血，可遵医嘱使用黄体酮。

4、子宫肌瘤

器质性病变导致，多见经量增多、经期延长，需就医评估是否手术切除。

日常注意保暖避寒，均衡饮食补充铁质，避免剧烈运动，异常出血及时就诊。