经期左下腹疼痛可能由受凉、久坐、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过保暖、休息、药物等方式缓解。

1、腹部受凉

寒冷刺激导致血管收缩，引发痉挛性疼痛，建议热敷腹部并饮用温热水缓解不适。

2、长期久坐

盆腔血液循环不畅引起胀痛，需适当起身活动促进血液回流，改善局部缺氧状态。

3、内膜异位

异位内膜出血刺激腹膜，常伴痛经加重及性交痛，可遵医嘱使用布洛芬等药物治疗。

4、盆腔炎症

细菌感染导致组织充血水肿，多见白带异常及发热，需在医生指导下服用抗生素。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度运动促进循环，症状持续应及时就医检查。