脸上老是长痘可能由油脂分泌旺盛、清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整作息、规范清洁、药物治疗等方式改善。

1、油脂过多

皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，建议清淡饮食，使用温和洁面产品，避免用手挤压。

2、清洁不足

面部污垢堆积引发炎症，需每日规律洗脸，选择适合肤质的护肤品，保持皮肤干爽。

3、激素波动

可能与熬夜、压力等因素有关，通常表现为月经前加重、红肿疼痛等症状，需遵医嘱用药。

4、细菌感染

可能与痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关，通常表现为脓疱、结节等症状，需配合抗生素治疗。

日常注意少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，适度运动，做好防晒和保湿护理。