皮肤晒伤可通过冷敷降温、保湿修复、药物抗炎及避免再晒等方式处理，通常由紫外线过度照射引起。

1、冷敷降温

用凉毛巾或冷水轻柔湿敷患处，帮助收缩血管，缓解皮肤灼热感和红肿疼痛。

2、保湿修复

涂抹含芦荟或维生素E的润肤乳，补充皮肤水分，促进表皮屏障功能恢复，减少脱皮。

3、药物抗炎

严重时可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等药物，减轻炎症反应和全身不适。

4、避免再晒

愈合期间严格遮挡阳光，穿着长袖衣物，防止紫外线二次损伤导致色素沉着或病情加重。

日常外出建议涂抹防晒霜，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持皮肤清洁，若出现水泡或发热请及时就医。