哺乳期掉发可通过调整饮食、缓解压力、温和护发及治疗病理性脱发等方式改善，通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张、甲状腺疾病等原因引起。

1、激素波动

产后雌激素回落导致毛囊进入休止期，属生理现象，建议均衡膳食并保证充足睡眠，无须特殊用药。

2、营养缺乏

哺乳消耗大量蛋白质与铁元素致发根不稳，需多吃瘦肉鸡蛋，遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁或复合维生素片。

3、精神紧张

照顾婴儿引发焦虑失眠加重掉发，家长需协助分担育儿压力，必要时在医生指导下使用安神补脑液调理。

4、甲状腺病

甲状腺功能异常可能导致弥漫性脱发伴乏力怕冷，需就医检查甲功，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片治疗。

日常宜摄入富含优质蛋白食物如鱼肉豆制品，保持心情舒畅，选用温和洗发产品，避免频繁烫染损伤发质。