手臂胳膊肘疼可能由肌肉劳损、受凉刺激、网球肘、关节炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、肌肉劳损

长期重复手臂动作导致软组织损伤，表现为局部酸痛乏力，建议休息热敷并调整姿势。

2、受凉刺激

寒冷环境致使血管收缩血液循环不畅，引发关节僵硬疼痛，注意保暖避免冷风直吹。

3、网球肘

肱骨外上髁炎可能与反复用力有关，通常表现为肘外侧剧痛、握力下降等症状。

4、关节炎

类风湿或骨性关节炎可能与免疫退化有关，通常表现为晨僵、肿胀变形等症状。

日常注意手臂保暖，避免过度劳累，适当进行伸展运动，若疼痛持续加重请及时就医。