痛经多数不是宫寒引起，主要与前列腺素分泌、子宫内膜异位、子宫腺肌病、盆腔炎症等因素有关。

1、前列腺素

经期前列腺素过多导致子宫剧烈收缩，引发疼痛，可通过热敷腹部缓解不适。

2、子宫内膜异位

内膜组织生长在子宫外，可能伴随性交痛、不孕，需遵医嘱使用布洛芬等药物治疗。

3、子宫腺肌病

内膜侵入子宫肌层，常表现为经量增多、经期延长，建议咨询医生使用短效避孕药调理。

4、盆腔炎症

细菌感染引发盆腔充血，多有下腹坠胀、白带异常，须在医生指导下进行抗感染治疗。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度运动促进血液循环，症状严重请及时就医排查病因。