肌筋膜炎的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

注意休息避免劳累，局部保暖防寒，纠正不良姿势，进行适度拉伸运动缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用按摩松解粘连组织，配合超声波或红外线照射消炎止痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行针刀松解术切除纤维化结节，或通过局部封闭注射阻断疼痛传导。

日常需保持正确坐姿站姿，避免长时间维持同一动作，适当进行游泳瑜伽等舒缓运动增强肌力。