牙周炎牙龈炎可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、专业刮治等方式处理，通常由牙菌斑堆积、刷牙不当、维生素缺乏、细菌感染等原因引起。

1、牙菌斑

牙菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿出血。需坚持早晚刷牙，使用牙线清理缝隙，定期洗牙去除结石。

2、刷牙不当

用力过猛或牙刷过硬损伤牙龈，导致退缩疼痛。建议更换软毛牙刷，学习巴氏刷牙法，避免横向拉锯式刷牙。

3、维生素缺乏

体内缺乏维生素C易致牙龈脆弱出血。可适量食用柑橘、猕猴桃、西蓝花等蔬果，必要时遵医嘱补充维生素制剂。

4、细菌感染

厌氧菌感染引发化脓口臭，可能发展为牙周袋。医生常开具甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物，严重者需行龈下刮治术。

日常应保持口腔卫生，饭后漱口，少吃辛辣甜食，多吃富含维生素的蔬菜水果，并定期前往医院进行口腔检查。