儿童物理降温主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、使用退热贴等方法。

1、温水擦浴

用温水毛巾擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，帮助散热，避免使用酒精或冷水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时解开孩子过厚衣物，选择宽松透气服装，利于身体热量散发，避免捂汗加重发热。

3、调节室温

建议家长将室内温度保持在舒适范围，通风换气，避免环境过热影响孩子体温调节功能。

4、使用退热贴

将退热贴敷于额头等部位，通过凝胶水分汽化带走热量，辅助缓解发热带来的不适感。

家长需密切观察孩子精神状态，多补充水分，若持续高热不退或出现抽搐等症状应及时就医。