脂肪肝的治疗需结合生活干预与医疗手段，主要方法有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒，建立清淡饮食习惯。

2、增加运动

每周进行适量有氧运动如快走或游泳，配合力量训练，帮助消耗肝脏多余脂肪。

3、控制体重

通过合理膳食与规律运动逐步减轻体重，避免快速减肥，维持健康体重指数范围。

4、药物治疗

病情较重时遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱、维生素E或水飞蓟素等药物辅助改善肝功。

日常须坚持低脂饮食与规律运动，定期复查肝功能，若有糖尿病或高血脂需同步规范治疗。