掉头发可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，主要诱因有精神压力、营养缺乏、雄激素性脱发和斑秃。

1、生活干预

缓解精神压力，保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白与维生素，避免频繁烫染拉扯头发。

2、物理治疗

采用低能量激光照射或微针疗法刺激毛囊，促进局部血液循环，辅助毛发再生。

3、药物治疗

雄激素性脱发可用米诺地尔、非那雄胺，斑秃可遵医嘱使用复方甘草酸苷等药物。

4、手术治疗

对于毛囊坏死严重者可考虑自体毛发移植术或头皮缩减术进行修复治疗。

日常注意温和洗护，多吃黑芝麻、核桃等食物，保持心情舒畅，若脱发严重请及时就医。