经期时间久可能由精神压力大、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起，可通过调整作息、药物调理、手术切除等方式治疗。

1、精神压力大

长期焦虑紧张导致内分泌失调，需保持心情舒畅，进行瑜伽或冥想放松，无须特殊用药。

2、过度劳累

熬夜或体力透支影响激素分泌，应保证充足睡眠，避免剧烈运动，注意腹部保暖护理。

3、子宫肌瘤

肌瘤增大压迫宫腔致经量增多，常伴腹痛尿频，可遵医嘱使用米非司酮、桂枝茯苓胶囊等。

4、子宫内膜息肉

息肉导致内膜面积增加引发出血，多有经期延长表现，可用黄体酮胶囊或行宫腔镜手术。

日常饮食宜清淡，多吃富含铁质的食物如瘦肉和菠菜，避免生冷辛辣，规律作息有助于恢复。