早上刷牙想吐可能由咽部敏感、刷牙方式不当、慢性咽炎、胃食管反流等原因引起，可通过调整习惯、清洁护理、药物治疗等方式缓解。

1、咽部敏感

咽部黏膜敏感易受刺激，建议更换小头软毛牙刷，刷牙时避免刷头深入咽喉，动作轻柔以减少恶心反射。

2、刷牙不当

刷牙力度过大或牙膏泡沫过多可诱发呕吐，需控制牙膏用量，采用巴氏刷牙法，避免过度刺激舌根部位。

3、慢性咽炎

可能与长期用嗓、吸烟等因素有关，通常表现为咽干、异物感等症状。可遵医嘱使用清喉利咽颗粒等药物。

4、胃食管反流

可能与饮食不节、腹压增高等因素有关，通常表现为反酸、烧心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑等药物。

日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，饭后勿立即平卧，保持口腔卫生，若症状持续加重建议及时就医检查。