脚趾头每根都长老茧多由摩擦压迫引起，可通过减少摩擦、温水浸泡、适度磨削、药物软化等方式去除。

1、减少摩擦

更换宽松鞋袜，使用硅胶垫隔离受压部位，避免长时间行走，从源头减轻皮肤角质增生。

2、温水浸泡

每日用温热水泡脚软化坚硬角质，促进局部血液循环，为后续清理老茧做好基础准备。

3、适度磨削

待角质软化后使用浮石或磨脚板轻轻打磨，切忌用力过猛损伤真皮层导致出血感染。

4、药物软化

遵医嘱使用水杨酸软膏或尿素乳膏涂抹患处，溶解过度角化组织，切勿自行随意增加用量。

日常需保持足部清洁干燥，定期修剪趾甲，选择合脚透气的鞋子，若伴有疼痛或糖尿病请及时就医。