婴儿受凉鼻塞多由环境寒冷引起，可通过保暖护理、清理鼻腔、调整体位、就医用药等方式缓解。

1、注意保暖

家长需保持室内温度适宜，及时为宝宝增添衣物，避免冷风直吹，帮助身体恢复温暖。

2、清理鼻腔

家长可用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，保持呼吸道通畅，缓解鼻塞不适。

3、调整体位

睡觉时家长可将宝宝上半身适当垫高，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，改善呼吸不畅的情况。

4、就医用药

若症状持续或加重，家长需带宝宝就诊，医生可能会开具小儿氨酚黄那敏颗粒等药物进行治疗。

家长日常应注意根据气温变化增减衣物，保持室内空气湿润，多给宝宝喂温水，密切观察精神状态。