血糖高的人可适量吃鲈鱼、鳕鱼、三文鱼、草鱼等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。

1、鲈鱼

鲈鱼富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于稳定餐后血糖，建议清蒸食用。

2、鳕鱼

鳕鱼肉质细嫩含有不饱和脂肪酸，对心血管有益，适合糖友日常补充营养。

3、三文鱼

三文鱼富含欧米伽三脂肪酸，能辅助调节血脂，需注意控制单次食用量。

4、草鱼

草鱼价格亲民蛋白质丰富，烹饪时避免重油重盐，以防影响血糖控制效果。

日常饮食需均衡搭配蔬菜水果，坚持适度运动并定期监测血糖变化。