血压双低可通过增加饮水、调整饮食、适度运动及药物治疗改善，常见原因有脱水、营养不良、心脏疾病和内分泌失调。

1、生理性脱水

大量出汗或饮水不足导致血容量减少，引起头晕乏力。需及时补充水分和电解质，避免高温环境久待，注意休息。

2、营养摄入少

节食或偏食造成造血原料缺乏，引发面色苍白、心悸。应均衡膳食，多吃富含铁和维生素的食物，规律进餐。

3、心脏功能弱

可能与心肌炎、心力衰竭等因素有关，通常表现为呼吸困难、下肢水肿等症状。须尽早就医，遵医嘱使用升压药。

4、激素分泌乱

可能与肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能低下等因素有关，通常表现为消瘦、皮肤色素沉着等症状。需专科诊治。

日常建议适量饮用淡盐水，保证充足睡眠，进行温和的散步运动，若症状持续加重请立即前往医院心内科就诊。