头发掉了一小块多数情况是可以长出来的，主要影响因素有斑秃早期、精神压力大、营养不均衡、真菌感染。

1、斑秃早期

斑秃早期毛囊未受损，通常表现为圆形脱发斑，通过调节作息和减轻压力可促进毛发再生。

2、精神压力大

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，伴随睡眠差等症状，建议进行心理疏导并保证充足睡眠。

3、营养不均衡

缺乏铁元素或蛋白质会影响头发生长，常伴有发质干枯，需多吃瘦肉鸡蛋等富含营养食物。

4、真菌感染

头癣可能导致局部脱发，通常表现为头皮红肿瘙痒，须遵医嘱使用抗真菌药物治疗。

建议保持规律作息，避免过度烫染，适量摄入黑芝麻核桃等食物，若症状持续加重应及时就医。