天天早上起来牙龈出血可能由刷牙不当、牙结石堆积、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过改善刷牙方式、洗牙、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。

1、刷牙不当

刷牙力度过大或使用硬毛牙刷损伤牙龈，表现为晨起出血。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。

2、牙结石堆积

食物残渣钙化形成牙结石刺激牙龈，导致红肿出血。需前往医院进行超声波洗牙，去除局部刺激因素。

3、牙龈炎

牙龈炎可能与菌斑堆积、维生素C缺乏等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。可遵医嘱使用氯己定含漱液、甲硝唑片等药物。

4、牙周炎

牙周炎可能与长期炎症扩散、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动等症状。需进行龈下刮治术，并配合使用阿莫西林胶囊等药物。

日常坚持早晚刷牙并使用牙线，定期口腔检查，多吃富含维生素C的蔬菜水果，避免食用过硬过烫食物。