月经期总提前可能由精神压力大、过度节食、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、营养补充、药物调理等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑紧张扰乱激素分泌，导致周期缩短。建议规律作息，进行瑜伽或冥想放松身心，无须特殊用药。

2、过度节食

营养不良影响卵巢功能，致使经期紊乱。需均衡饮食，摄入优质蛋白和铁元素，恢复体重后周期多可恢复正常。

3、黄体功能不足

该病与内分泌失调有关，表现为经前点滴出血、周期变短。可在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮胶囊等药物。

4、子宫肌瘤

肌瘤生长压迫宫腔，导致经量增多、经期提前。常伴腹痛及贫血症状，需遵医嘱服用桂枝茯苓丸或进行手术。

日常应保持心情舒畅，避免生冷辛辣食物，适度运动增强体质，若症状持续加重请及时前往妇科就诊。