头发老是出油可能由皮脂分泌旺盛、洗头频率不当、饮食油腻、脂溢性皮炎等原因引起。

1、分泌旺盛

青春期或激素波动致皮脂腺活跃，属生理现象，建议勤换枕巾，使用温和控油洗发水清洁。

2、频率不当

洗头过频破坏头皮屏障或清洁不足致油脂堆积，需调整清洗间隔，选用适合发质的洗护产品。

3、饮食油腻

高糖高脂饮食刺激皮脂合成，应减少油炸甜食摄入，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食习惯。

4、皮炎病变

脂溢性皮炎与马拉色菌感染有关，伴红斑瘙痒，可遵医嘱使用二硫化硒、酮康唑等药物。

日常应保持规律作息，避免熬夜，饮食清淡少油，选择合适洗发产品并定期更换毛巾枕套。