月经量少还断断续续老是不干净可能由精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起，可通过调整作息、均衡饮食、药物治疗等方式改善。

1、精神压力大

长期焦虑紧张会导致内分泌失调，影响月经周期和经量，建议保持心情舒畅，适当进行户外运动缓解压力。

2、过度节食

营养摄入不足会引起气血亏虚，导致经血生成减少且排出不畅，需恢复均衡饮食，多吃富含优质蛋白的食物。

3、多囊卵巢综合征

该病可能与雄激素过高、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、子宫内膜炎

炎症可能与细菌感染、宫腔操作等因素有关，通常表现为下腹疼痛、分泌物异常等症状，需在医生指导下使用抗生素治疗。

日常应注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，规律作息并适度运动，若症状持续不缓解请及时前往医院妇科就诊。