两岁宝宝老是趴着睡觉可能由睡眠习惯、腹部不适、呼吸道不畅、神经系统发育等原因引起，可通过调整睡姿、缓解腹胀、保持呼吸通畅、观察发育情况等方式改善。

1、睡眠习惯

宝宝模仿胎儿姿势寻求安全感，家长需引导仰卧，营造安静睡眠环境，避免过度干预。

2、腹部不适

可能与消化不良、积食等因素有关，通常表现为腹胀、哭闹等症状，家长需调整饮食结构。

3、呼吸道不畅

可能与鼻塞、腺样体肥大等因素有关，通常表现为打鼾、张口呼吸等症状，家长需清理鼻腔。

4、神经发育

可能与运动协调性发展、肌张力变化等因素有关，通常表现为翻身频繁、肢体活跃等症状。

建议家长定期观察宝宝睡眠状态，保持卧室空气流通，睡前避免进食过多，如有异常及时就医咨询。