嘴上起疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起，常见诱因有免疫力下降、日晒刺激、精神紧张及发热疾病。

1、免疫降低

熬夜或劳累致免疫力暂降，病毒易激活。需规律作息，保持充足睡眠，适当运动增强体质。

2、日晒刺激

强烈紫外线照射可诱发唇部疱疹。外出应涂抹防晒唇膏，佩戴遮阳帽，避免嘴唇长时间暴晒。

3、精神紧张

焦虑压力大会扰乱神经内分泌，诱发疱疹。建议调整心态，进行深呼吸放松，保证情绪平稳。

4、发热疾病

感冒发烧等感染性疾病常伴发疱疹，多有疼痛灼热感。可遵医嘱使用阿昔洛韦、泛昔洛韦或喷昔洛韦治疗。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果补充维生素，避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，勿用手抓挠患处。