空腹血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗及监测管理等方式控制。

1、饮食调整

减少精制碳水摄入，增加膳食纤维，规律进餐避免暴饮暴食。

2、运动干预

坚持有氧运动如快走游泳，结合抗阻训练帮助消耗体内葡萄糖。

3、药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等药物调节血糖水平。

4、监测管理

定期检测空腹及餐后血糖，记录数据以便医生调整治疗方案。

建议保持清淡饮食，适量进行体育锻炼，避免熬夜并维持良好心态。