月经量少可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，可通过调整作息、均衡饮食、药物治疗、手术干预等方式调理。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致内分泌失调，需放松心情、规律作息，必要时进行心理疏导。

2、过度节食

营养不良致使雌激素合成不足，应恢复均衡饮食，补充优质蛋白和铁元素。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，表现为月经稀发、肥胖，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、宫腔粘连

多因人流手术损伤内膜，表现为经量骤减、腹痛，需行宫腔镜分离术并配合雌激素治疗。

日常应保持心情舒畅，避免生冷辛辣食物，适量摄入红枣、猪肝、菠菜等补血食材，坚持适度运动以增强体质。