一个月来两次月经可能由情绪波动、作息紊乱、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，需结合具体情况进行调理或治疗。

1、情绪波动

长期焦虑或压力大可致激素紊乱，建议调节心情、保证睡眠，无须特殊用药。

2、作息紊乱

熬夜或过度劳累影响卵巢功能，需规律作息、适度运动，避免生冷刺激食物。

3、内分泌失调

可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，表现为周期缩短、经量改变，可遵医嘱使用黄体酮、短效避孕药、二甲双胍等药物。

4、子宫肌瘤

可能与黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤等因素有关，通常表现为经期频发、经量增多等症状，可遵医嘱使用米非司酮、GnRH激动剂、氨甲环酸等药物。

日常注意保持心情舒畅，避免过度劳累，饮食均衡，若症状持续应及时就医检查。