后背疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长期负重或剧烈运动导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛。建议休息热敷，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏。

2、姿势不良

久坐低头或睡姿不当引发肌筋膜紧张，出现僵硬钝痛。需调整坐姿并活动肩颈，可外用酮洛芬凝胶、口服塞来昔布、依托考昔缓解。

3、椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根，常伴下肢放射痛及麻木。可能与外伤、老化有关，需卧床休息，遵医嘱服用甲钴胺、加巴喷丁、普瑞巴林治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病侵犯脊柱关节，多见晨僵和活动受限。可能与遗传、感染有关，表现为夜间痛醒，需用柳氮磺吡啶、生物制剂、非甾体抗炎药干预。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽锻炼，睡眠时选择硬度适宜的床垫以保护脊柱健康。