身上长疹子可通过生活护理、物理降温、外用药物、口服药物等方式治疗，通常由接触刺激、环境过热、过敏反应、感染性疾病等原因引起。

1、生活护理

避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物，保持皮肤清洁干燥，远离已知过敏原如花粉或宠物皮屑。

2、物理降温

使用冷毛巾湿敷红肿部位，降低局部皮肤温度，缓解瘙痒感，避免使用热水烫洗以免加重症状。

3、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，糖皮质激素软膏能抗炎消肿，抗生素软膏适用于合并细菌感染的情况。

4、口服药物

氯雷他定片可抗过敏，西替利嗪滴剂能缓解瘙痒，复方甘草酸苷片有助于调节免疫反应。

日常注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，保持规律作息，若疹子持续不退或伴有发热需及时就医。