卵泡监测主要通过B超检查进行，具体方法有经阴道B超、经腹部B超、结合激素检测、配合基础体温测量。

1、经阴道B超

将探头放入阴道直接观察卵巢，图像清晰无须憋尿，适合有性生活的女性，能准确测量卵泡大小。

2、经腹部B超

需在检查前大量饮水憋尿，通过腹壁扫描卵巢，适合无性生活女性或阴道出血者，但图像清晰度稍逊。

3、结合激素检测

抽血化验促黄体生成素等指标，辅助判断排卵时间，常与B超联合使用，提高监测结果的准确性。

4、配合基础体温

每日晨起测量体温并记录，排卵后体温会小幅上升，可作为家庭辅助手段，帮助验证是否已经排卵。

建议保持规律作息避免熬夜，饮食均衡摄入优质蛋白，遵医嘱按时复查，如有异常及时前往医院妇科就诊。