胳膊上起小疙瘩可能由毛囊角化、接触过敏、湿疹、扁平疣等原因引起，可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗等方式改善。

1、毛囊角化

遗传导致角质堆积，表现为粗糙小丘疹。建议加强保湿，使用尿素霜或维A酸乳膏缓解。

2、接触过敏

接触化纤衣物或洗涤剂引发，伴瘙痒红斑。需避开过敏原，遵医嘱服用氯雷他定等抗组胺药。

3、湿疹

免疫异常或环境潮湿诱发，出现密集丘疹水疱。保持皮肤干燥，外用丁酸氢化可的松软膏治疗。

4、扁平疣

人乳头瘤病毒感染所致，表面光滑质地硬。具有传染性，需就医进行冷冻或激光去除处理。

日常注意皮肤清洁保湿，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓患处，若症状持续加重请及时就医诊治。