鸡皮肤可通过温和清洁、定期去角质、保湿护理、药物治疗等方式改善，通常由遗传因素、皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素缺乏等原因引起。

1、遗传因素

该症多与遗传有关，无法彻底根治，建议日常加强保湿，使用含尿素或乳酸的身体乳缓解粗糙。

2、皮肤干燥

环境干燥会加重症状，表现为皮肤脱屑和瘙痒，需避免过度清洁，洗澡水温不宜过高并及时涂抹润肤霜。

3、毛囊角化

毛囊口被角质堵塞形成小丘疹，可能伴有轻微炎症，可遵医嘱使用维A酸乳膏或水杨酸软膏疏通毛孔。

4、维生素缺乏

体内缺乏维生素A可能导致皮肤角化过度，伴随皮肤粗糙无光泽，建议在医生指导下补充维生素AD滴剂。

日常饮食多吃胡萝卜和西蓝花等富含维生素食物，坚持适度运动促进代谢，避免用手抓挠患处以防感染。