成年人经常口腔溃疡不一定只是缺乏维生素，主要与维生素B2缺乏、维生素B12不足、免疫功能紊乱、胃肠疾病有关。

1、维B2缺

体内缺乏维生素B2可致黏膜修复慢，需多吃蛋黄牛奶，遵医嘱补充核黄素片。

2、维B12少

维生素B12不足影响细胞代谢，常伴贫血乏力，可进食红肉肝脏，使用甲钴胺片。

3、免疫乱

免疫系统异常攻击口腔黏膜，导致反复溃烂疼痛，需调节作息，服用复方甘草酸苷片。

4、胃肠病

慢性胃炎或肠炎阻碍营养吸收，引发溃疡腹胀，应治疗原发病，口服奥美拉唑肠溶胶囊。

日常多吃新鲜蔬菜水果，保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，规律作息有助于减少复发。