身上长疙瘩可能由蚊虫叮咬、接触过敏原、毛囊炎、荨麻疹等原因引起，需结合具体表现处理。

1、蚊虫叮咬

夏季蚊虫活跃，叮咬后皮肤出现红肿瘙痒小包，冷敷可缓解，严重时遵医嘱用抗组胺药。

2、接触过敏

接触新衣物或洗涤剂引发局部红疹，避免再次接触致敏物，症状明显时医生可能开具外用激素药膏。

3、毛囊炎

细菌感染毛囊导致红色丘疹伴疼痛，可能与出汗多、卫生习惯有关，通常表现为脓头，需用抗生素软膏。

4、荨麻疹

免疫反应引起风团样疙瘩，可能与食物或感染因素有关，通常表现为剧烈瘙痒，需口服抗过敏药物治疗。

日常注意保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓，若疙瘩持续不退或伴有发热应及时就医。