膝盖长骨刺的感觉主要有早期隐痛、活动摩擦感、持续胀痛、关节僵硬。

1、早期隐痛

初期多为轻微酸痛，常在久站或劳累后出现，休息可缓解，无须特殊用药。

2、活动摩擦感

屈伸膝盖时感觉内部有摩擦或卡顿，源于骨质增生刺激软组织，需减少剧烈运动。

3、持续胀痛

病情进展可致膝关节滑膜炎，表现为肿胀和持续疼痛，可能需遵医嘱使用消炎镇痛药。

4、关节僵硬

晚期骨刺阻碍关节活动，导致晨起僵硬或活动受限，严重时影响日常行走功能。

日常注意控制体重，避免爬山爬楼，适度进行股四头肌锻炼，做好膝关节保暖防寒。