眼睛总是眨可能由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、抽动障碍等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、抗感染药、行为干预等方式缓解。

1、用眼疲劳

长时间看屏幕导致眼部肌肉紧张，建议减少用眼时间，定时远眺放松，保证充足睡眠以恢复视力。

2、干眼症

泪液分泌不足引发刺痛感，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。

3、结膜炎

细菌或病毒感染导致红肿痒痛，常伴分泌物增多，需医生指导使用左氧氟沙星、妥布霉素或更昔洛韦制剂。

4、抽动障碍

神经发育异常引起不自主眨眼，多伴耸肩清嗓，需心理疏导配合硫必利、阿立哌唑或可乐定等药物治疗。

日常注意保持眼部卫生，避免揉眼，增加户外活动，饮食多摄入富含维生素A的蔬菜水果，症状持续请及时就医。