鸡皮肤可通过保湿护理、温和去角质、外用药物及激光治疗改善，主要由遗传、干燥、角化异常及毛囊炎症引起。

1、保湿护理

日常使用含尿素或神经酰胺的润肤霜，保持皮肤湿润，缓解因干燥导致的粗糙和脱屑。

2、温和去角质

定期使用含水杨酸或果酸的身体乳，帮助软化并去除堆积的角质，疏通堵塞的毛囊口。

3、外用药物

病理性角化可遵医嘱使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶或阿达帕林凝胶，调节表皮细胞分化。

4、激光治疗

严重色素沉着或红斑可考虑脉冲染料激光或强脉冲光治疗，减轻炎症并改善皮肤外观。

建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不宜过高，坚持长期保湿护理以维持皮肤平滑状态。